Aufbautag - Biotta-Wllness-Woche

Heute ist es soweit,
mein Magen kriegt wieder mehr zum Verdauen,
meine Zähne was zum Beissen.
Ich habe es Geschaft !!!
Auf der Waage sind über 4 Kilo weg.
Was ich an diesen Tag so alles Essen/Trinken darf:
Morgen:
1 Glas lauwarmes Wasser, 1 Glas Digest (1dl), 2 TL Leinsamen
2-3 Scheiben Zwieback mit etwas Butter + Honig
Vormittags:
1 reifer Apfel oder Birne
Mittag:
1 Glas Vita7 (1dl)
1 Tasse Gemüsebouillon mit Ei
Nachmittag:
1 reifer Apfel oder Birne
Abend:
2 Kartoffeln mit Magerquark, 2 gedämpfte Rüebli
Auf den Tag verteilt:
2 Liter Kräutertee oder Wasser

1 Kommentar:

monika hat gesagt…

super, dass du es geschafft hast! freu mich mit dir und w�nsche dir gutes weitergehen!