Aufbautag - Biotta-Wllness-Woche

Heute ist es soweit,

mein Magen kriegt wieder mehr zum Verdauen,

meine Zähne was zum Beissen.

Ich habe es Geschaft !!!

Auf der Waage sind über 4 Kilo weg.

Was ich an diesen Tag so alles Essen/Trinken darf:

Morgen:
1 Glas lauwarmes Wasser, 1 Glas Digest (1dl), 2 TL Leinsamen
2-3 Scheiben Zwieback mit etwas Butter + Honig

Vormittags:

1 reifer Apfel oder Birne

Mittag:
1 Glas Vita7 (1dl)
1 Tasse Gemüsebouillon mit Ei

Nachmittag:

1 reifer Apfel oder Birne

Abend:
2 Kartoffeln mit Magerquark, 2 gedämpfte Rüebli
Auf den Tag verteilt:
2 Liter Kräutertee oder Wasser

5. Tag nur Saft

Donnerstag und mir geht es so gut.

Bin wieder im Büro am Arbeiten und

meinen Tee, meine Säfte und Wasser am Trinken.

Das Bild zeigt unseren Kühlschrank,

denn ich mag die Säfte kalt.

Was ich an diesem Tag so alles Trinken darf.

Morgen:

1 Glas lauwarmes Wasser, 1 Glas Digest (1dl), 2 TL Leinsamen

Mittag:

1 Glas Vita7 (1dl)

Abend:

1 Glas Vita7 (1dl), 2 TL Leinsamen, 2dl Tomatensaft

Auf den Tag verteilt:

2 Liter Kräutertee oder Wasser, 1 Fl. Wellness-Drink

4. Tag nur Saft

Am Mittwoch war ich nicht arbeiten

und konnte den Safttag zuhause machen.

Was leider nicht einfacher ist,

da ich zuhause länger ausgeschlafen habe,

dann mit einer Freundin ins Kaffe ging,

und auch sonst viel weniger zum Trinken kam.

Doch bis ich ins Bett ging war auch alles getrunken.

Was ich an diesem Tag so alles Tinken darf:

Morgen:

1 Glas lauwarmes Wasser, 1 Glas Digest (1dl), 2 TL Leinsamen

Mittag:

1 Glas Vita7 (1dl)

Abend:

1 Glas Vita7 (1dl), 2 TL Leinsamen, 2dl Tomatensaft

Auf den Tag verteilt:

2 Liter Kräutertee oder Wasser, 1 Fl. Gemüse-Cocktail

3. Tag nur Saft

Der Dienstag ging weiterhin sehr gut.

Ausser das an der Zvieripause über Fondue und

Raclett mit allen mögliechen Zutaten gesprochen wurde.

Ich hätte sehr gerne auf den Tomatensaft am Abend verzichtet.

Was ich an diesem Tag so alles Tinken darf:
Morgen:
1 Glas lauwarmes Wasser, 1 Glas Digest (1dl), 2 TL Leinsamen
Mittag:
1 Glas Vita7 (1dl)
Abend:
1 Glas Vita7 (1dl), 2 TL Leinsamen, 2dl Tomatensaft
Auf den Tag verteilt:
2 Liter Kräutertee oder Wasser, 1 Fl. Wellness-Drink

2. Tag nur Saft

Heute, Montag, nur Saft trinken und das im Büro,

nicht ganz einfach, aber gut machbar.

Ich habe immer noch keinen Hunger,

abundzu mal Gluscht, doch das ist ja ganz normal.

Was ich an diesem Tag so alles Tinken darf:

Morgen:

1 Glas lauwarmes Wasser, 1 Glas Digest (1dl), 2 TL Leinsamen

Mittag:

1 Glas Vita7 (1dl)

Abend:

1 Glas Vita7 (1dl), 2 TL Leinsamen, 2dl Tomatensaft

Auf den Tag verteilt:

2 Liter Kräutertee oder Wasser, 1 Fl. Gemüse-Cocktail

1. Tag nur Saft

Der Tag war gut, habe viel Getrunken und
mir geht es auch gut, kein Kopfweh und
keine Lust auf irgendwas zu essen,
wenn die Woche so noch weiter geht, bin ich sehr froh.
Was ich an diesem Tag so alles Tinken darf:
Morgen:
1 Glas lauwarmes Wasser, 1 Glas Digest (1dl), 2 TL Leinsamen
Mittag:
1 Glas Vita7 (1dl)
Abend:
1 Glas Digest (1dl), 2 TL Leinsamen, 2dl Tomatensaft
Auf den Tag verteilt:
2 Liter Kräutertee oder Wasser, 1 Fl. Wellness-Drink

Biotta Wellness Woche - Vorbereitungstag

Nach dem ich diese Woche beschlossen habe,

wieder mal eine Biotta-Wellness-Woche (BWW) zumachen,

habe ich mir die ganze Kiste eingkauft.

Was ich an diesem Tag so alles Essen/Tinken darf:

Morgen:

1 Glas lauwarmes Wasser, 1 Glas Digest (1dl), 2 TL Leinsamen

Ein normales leichtes Frühstück

Mittag:

1 Glas Digest (1dl)

Leichtes Essen, wenn möglich ohne Fleisch

Abend:

1 Glas Digest (1dl), 2 TL Leinsamen

2 Kartoffeln mit Magerquark, 2 gedämpfte Rüebli

Auf den Tag verteilt:

2 Liter Kräutertee oder Wasser